Søren Frichs Vej 36 G, lok. 09, 8230 Åbyhøj

Ved at tilmelde dig og oprette et medlemskab. Vores kurser for nybegyndere er en grundig indføring i de vigtigste elementer i Ashtanga Yoga. Når kurset er færdigt kan man enten forsætte på Nybegynder igen eller Ashtanga 1.-2. eller Ashtanga/Hatha Fusion.
→ Læs om tilmelding og holdbooking

Læs om vores forskellige medlemskabsformer og anbefalinger her

Vi tilbyder rabat til studerende, og jo mere du træner,jo billigere bliver det pr gang. Du kan vælge mellem et månedsabonnement, klippekort eller et enkelt hold.

Alle kan starte på Ashtanga Yoga, ligegyldigt hvor gammel man er og hvor god form man er i. Når man dyrker yoga handler det ikke om konkurrence, det er en personlig træning. Hvis du har nogle skavanker/ sygdomme, som du mener kan begrænse din evne til at træne Ashtanga Yoga, bedes du informere instruktørerne inden du starter, for at få den rigtige vejledning.

Træn så meget som du synes du har overskud til. Jo mere du træner jo større udbytte, men det vigtigste er at træne regelmæssigt. For at få det bedste udbytte anbefaler vi træning mindst 2 gange om ugen, men det er ok bare at komme en gang om ugen, hvis det er det at du har tid til.

Du kan frit skifte mellem holdene. Husk at booke online.

Medbring tøj som er til at bevæge sig i, dog ikke for løstsiddende.

Vi har yogamåtter til begynderne. Hvis du træner regelmæssigt anbefaler vi, ikke mindst for dit eget velbefindende, at du træner på din egen måtte. Måtter og tæpper specielt egnet til Ashtanga Yoga kan købes i Shalaen.

Mød op 10 minutter før undervisningen starter, hvis det er første gang, så tag kontakt til læreren. (Husk at fortælle om evt. skader, skavanker)

Begyndertime/ letøvede er 1,5 time inklusiv 10 minuters afspænding. Mysore/ øvede hold er længere, afhængig af hvor langt man er kommet med serien.

Du må gerne flexe frit mellem holdene. Husk at booke plads online